Правила ухода за маломобильными гражданами в домашних условиях

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУСТРОЙСТВУ ДОМА 

ДЛЯ МАЛОМОБИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА

Спальня

                             С возрастом пожилым людям труднее вставать с кровати.

Во-первых, проверьте ее высоту. Кровать должна быть не ниже уровня колен: сидя на кровати у пожилого человека не будут висеть ноги, и он хорошо достанет ногами до пола.

Во-вторых,      если          у пожилого человека         кровать     с         провисающей сеткой, ее нужно заменить, даже если она хороша по высоте. У позвоночника должна быть поддержка на упругом матрасе. В идеале следует отдать предпочтение ортопедической модели.

В-третьих, нужно найти место для поручня, за который можно будет взяться, вставая.

В магазинах все чаще можно встретить кровати и диваны с электроприводом. Они оснащены подъемником головного конца кровати и пультом. Решив посмотреть телевизор, пожилому человеку достаточно нажать на кнопку — и спинка плавно поднимется.

И не забудьте про прикроватные тумбочки. На них удобно устанавливать светильники, чтобы их легко можно было включить, не вставая с кровати, а также держать воду, лекарства, газеты, журналы и прочее под рукой.

Одежду на каждый день рекомендуется располагать на нижних полках, так как верхние полки шкафов всегда порождают соблазн встать на табуретку. Наличие в квартире стремянки с низкими ступеньками поможет избежать опасности упасть при закидывании ноги сразу высоко на табуретку или стул.

Кухня

 Посуда

Выбор посуды с ненагревающимися ручками. Как известно, с возрастом человек медленнее реагирует на изменение температуры. Вероятность получить ожог повышается.

Газовая плита

Отключение двух дальних конфорок у газовой плиты. Не редкими пациентам         ожоговых отделений         становятся пожилые люди, которые потянулись          со спичкой к дальней конфорке при включенной ближней. Покупка газовой плиты с автоматическим отключением подачи газа при отсутствии пламени. Покупка индукционной плиты.

Бытовая техника

Замена чайника на газовой плите термопотом или электрическим чайником. Не будет риска забыть чайник на плите невыключенным.

Кран

 Внимательно посмотрите на краны на кухне: если они брызгаются, пол рядом с раковиной постоянно будет скользким. Вода должна течь удобно и в пределах раковины, иначе риск

падения будет постоянным. Возможна установка крана с гибким шлангом, во избежание подъема    тяжелой кастрюли из раковины и наливания       большого объема     воды          на столешнице.

Ванная комната/Туалет

• Ванную комнату оборудуйте специальными поручнями. Прикрутите ручки или небольшие поручни к стенам возле унитаза и на стене над ванной. Так пожилой человек сможет держаться, входя и выходя из ванны, садясь и вставая.
• Положите          противоскользящий коврик       —      аксессуар, который может значительно уменьшить риск травматизма. Разные производители        предлагают       варианты со специальными присосками, латексными и резиновыми основами, за счет чего обеспечивается надежное расположение покрытия на мокром полу.

• Установите поворотное кресло для мытья в ванной. Пожилой человек сможет сесть, развернуться, держась за поручень и уже потом подтянуть ноги в ванну и принять душ.

• Для унитазов продаются специальные насадки с поручнями, чтобы увеличить высоту унитаза и сделать гигиену более безопасной и комфортной. Это незаменимые приспособления для людей с болезнями ног.

По возможности установите специализированную модель ванной для пожилых людей с боковой дверцей, позволяющую принимать ванну пожилым людям самостоятельно, без риска падения при заходе или выходе из неё. У ванны имеются удобные поручни, дверца и сиденье внутри. Благодаря этому человек может безопасно опуститься в ванну и затем подняться, не боясь поскользнуться.

Прихожая/Коридор

Стул/банкетка

Необходимо продумать место в коридоре, где можно

будет присесть, надеть обувь, завязать шнурки. Для этого

подойдут банкетки – мягкие

сидения на ножках. Банкетка должна быть достаточно

высокой, чтобы с нее было легко встать.

        Коврик

Плотное прилегание ковров к полу. Специалисты советуют использовать двухсторонний скотч для фиксации ковровых покрытий к полу. В противном случае повышается риск падения.

Вешалка

Систему хранения вещей в коридоре также следует оборудовать с учетом эргономики и удобства. Это могут быть готовые комбинации модульных прихожих с вешалкой и крючками на уровне плеч, обувные тумбы с оптимальной высотой, шкаф с

полками для хранения головных уборов и прочих аксессуаров.

Общие рекомендации

Коридоры и комнаты следует освободить от любых посторонних предметов: проводов, обуви, коробок, лишней мебели. Проведите инспекцию своего дома и уберите вещи, за которые можно зацепиться, а также предметы, мешающие свободному передвижению.

Идеальный вариант — расчистить квартиру пожилого человека от лишних вещей, лишней мебели, лишних припасов.

Каждая комната должна бать оборудована осветительными приборами хорошего качества. пожилые люди часто жалуются на слабое зрение, поэтому они нуждаются в наличии достаточного количества света.

Особенно опасны ночные вставания с кровати.

Нужно сделать подсветку на всем пути из спальни в туалет: многие пожилые люди тщательно экономят электричество и вряд ли оставят на ночь полноценный свет в коридоре и туалете, но можно купить специальные ночники (в том числе детские), расположить их у пола и убедить, что современные светильники очень экономичны.

Ночью в помещении температура воздуха должна быть не ниже 20 °С. Длительное пребывание в холодной комнате приводит к снижению температуры тела. Это, в свою очередь, может стать причиной      сонливости и последующих падений.

Избегайте

1.        Не стоит поднимать тяжелые вещи. Не делайте того, что может стать причиной напряжения в спине.

2.        Чтобы поднять с пола какой-либо предмет, нежелательно низко наклоняться. Для этого следует присесть и держать спину ровно.

3.        Если вам необходимо достать высоко лежащие предметы, не стоит становиться на стул или табуретку. Это неоправданный риск. Лучше попросите кого-нибудь достать эти вещи.

4.        Нельзя резко менять положение тела (например, быстро вставать, если лежите). В таких случаях сниженное артериальное давление не успевает прийти в норму, что приводит к слабости и, как возможное следствие, – к падениям.

Важно 

•  Прикрепите список с телефонами экстренных служб возле каждого телефона в доме.
• Телефонный аппарат установите поближе к полу на случай, если Вы упадете и не сможете подняться.
• Подумайте над возможностью использовать мобильные устройства для подачи сигнала тревоги в случае, если Вы упадете и не сможете подняться.
• Запишите и храните в доступном месте имена и телефоны Вашего лечащего врача, близких родственников и друзей, в нужный момент они подскажут важную медицинскую информацию.
• Ваши близкие должны знать, где хранятся паспорт, свидетельство о рождении, медицинский страховой полис, другие Ваши личные документы, квитанции за электричество и т.д.