07.09.2026

Помощь в кризисе: что делать, если страшно или больно

 С 1 по 30 сентября Детский телефон доверия проводит акцию «Помощь в кризисе: что делать, если страшно или больно».

Бывают моменты, когда мир будто сжимается вокруг. Когда накрывает страх, обида или паника. Кажется, что выхода нет и никто не сможет понять. В такие минуты самое важное — помнить: ты не один.

Если ты столкнулся с насилием, травлей, сильным стрессом или панической атакой — помощь уже рядом. Ты можешь рассказать о своей ситуации и получить поддержку, даже не называя своего имени. Твой звонок останется анонимным и конфиденциальным.

Психологи Детского телефона доверия готовы выслушать тебя без осуждения. Они помогут справиться с острыми переживаниями и подскажут, какие первые шаги можно сделать, чтобы тебе стало безопаснее.

Не знаешь, с чего начать? Просто набери номер. Иногда один звонок становится тем поворотным моментом, с которого начинает становиться легче.

Твой голос услышат. Твои чувства примут.

 8-800-2000-122 (звонок бесплатный с любого телефона)
 124 (короткий номер)

Поделись этим постом с друзьями. Возможно, именно сейчас кто-то из твоих знакомых очень нуждается в этом номере телефона, но боится попросить о помощи.