13.04.2026

Движение — залог долголетия

Спорт — это не только физическая активность, но и возможность для общения, самовыражения и поддержания здорового образа жизни, независимо от возраста.

Для получателей социальных услуг сектора отделения социальной реабилитации и абилитации проходят занятия степ-аэробикой 

Что такое степ-аэробика? Это комбинация ритмичной музыки и разнообразных упражнений на специальной платформе — степе. Программа тренировок включает простые, но эффективные шаги, которые помогают:

 Укрепить мышцы ног, ягодиц и спины
 Улучшить координацию движений
 Повысить выносливость
 Поддержать здоровье суставов

Регулярные занятия помогают оставаться активными, уверенными в себе заряжают граждан старшего поколения энергией на весь день!