25.09.2025

Когда мир кажется слишком тяжелым: как справится с сильными переживаниями

Специалисты отделения психологической помощи гражданам провели лекцию по профилактике суицида для учащихся Октябрьской школы. Тема мероприятия - "Когда мир кажется слишком тяжелым: как справится с сильными переживаниями" - привлекла большое внимание школьников и педагогов.

Целью мероприятия стало повышение осведомленности подростков о признаках душевных кризисов, способах самопомощи и возможности обращения за профессиональной помощью при ощущениях безысходности или сильной эмоциональной боли. 

В ходе лекции специалистами было рассказано о том, что часто переживания, связанные с трудностями в учебе, отношениями с сверстниками или проблемами в семье, могут казаться непереносимыми. Однако важно помнить, что помощь доступна, и существуют эффективные способы борьбы с тяжелыми состояниями, в том числе — открыто говорить о своих чувствах, обращаться к доверенным взрослым, психологам или горячим линиям поддержки.

Также, во время встречи затронули тему буллинга. Детей проконсультировали по вопросам безопасного поведения в интернете, дали рекомендации по тому, как не стать жертвой или агрессором, а также мотивировали обращаться за помощью при столкновении с буллингом, оскорблениями или другим насилием в сети. Ребятам напомнили о том, что любой желающий может обратиться за помощью к специалистам службы «Детский телефон доверия» под единым номером 8-800-2000-122 или по короткому номеру 124.

Проведение таких лекций — важный шаг в профилактике суицидальных проявлений среди молодежи. Создавая открытую и доверительную атмосферу, специалисты помогают подросткам пережить трудные времена и найти выход из кризисных ситуаций.