17.09.2025

Активное долголетие в движении

Граждане отделения социальной реабилитации и абилитации с большим удовольствием осваивают занятия на степ-платформах. 

Благодаря щадящему воздействию на суставно-связочный аппарат, такие тренировки подходят даже для тех, кто восстанавливается после травм или имеет ограниченную подвижность. В процессе занятий активные сгибания и разгибания ног способствуют улучшению мобильности и функциональности суставов, а также являются отличной профилактикой возрастной скованности движений.

Степ-аэробика помогает не только укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, но и зарядить участников бодростью и позитивом.