05.09.2024

Укрепляем здоровье через плавание

Федеральный проект «Старшее поколение» как часть нацпроекта «Демография» направлен на создание условий для активного долголетия, качественной жизни граждан пожилого возраста, мотивации к ведению гражданами здорового образа жизни.

Плавание – уникальный вид физической активности, который имеет множество преимуществ, особенно для граждан старшего поколения. 

Граждане сектора отделения социальной реабилитации и абилитации посетили спортивный комплекс «Энергия» поселка Приобье, где под чутким руководством инструктора по адаптивной физкультуре занимаются аквафитнесом.

Вода – это естественный среда, в которой наше тело испытывает меньшее давление и нагрузку. Плавание позволяет людям старшего возраста тренировать сердце, легкие и опорно-двигательный аппарат, не подвергая себя чрезмерным рискам травматизма. При этом важным моментом является то, что нагрузки могут быть адаптированы под индивидуальные возможности каждого человека.

Не менее важной является и психологическая сторона плавания. Общаясь и занимаясь в группе, участники получают возможность укрепить социальные связи, что является важным аспектом в жизни старшего поколения. Коллективные занятия в воде позволяют развивать коммуникационные навыки и создавать дружескую атмосферу, что, в свою очередь, способствует улучшению настроения и эмоционального состояния.