12.08.2024

Степ-аэробика для граждан старшего поколения

Сегодня утро граждан сектора отделения социальной реабилитации и абилитации началось со степ-аэробики.

Степ-аэробика – это вид фитнеса, который заключается в выполнении упражнений на специальной степ-платформе. Занятия степ-аэробикой помогают укреплять мышцы ног, ягодиц и спины, улучшают координацию движений и выносливость.

Граждане старшего поколения с удовольствием занимаются степ-аэробикой. Они отмечают, что после занятий чувствуют себя более бодрыми и энергичными.