01.08.2024

Прогрессивная мышечная релаксация

Получатели услуг сектора дневного пребывания поселка Октябрьское испробовали на себе прогрессивную мышечную релаксацию по методу Эдмунда Джейкобсона.

Почему-то принято считать, что методы релаксации показаны только взрослым. На самом же деле, это не совсем так.

Эдмунд Джейкобсон обнаружил тесную взаимосвязь между эмоциями и мышечным тонусом.

Для невротических состояний, которые очень часто сопровождают адаптацию у ребенка, характерным является повышение мышечного тонуса скелетных мышц. Это усугубляет состояние, приводит к быстрой утомляемости, слабости.

Методика мышечной релаксации по Джейкобсону предполагает напряжение каждой группы мышц с последующим расслаблением.

Известно, что верным признаком нарушений в эмоциональной сфере являются энергетические «зажимы». А сдерживание подавляемых эмоций приводит к концентрации их в виде мышечных зажимов.

Мышечное расслабление в данной методике используется для снятия мышечного и эмоционального напряжения.

Методика нервно-мышечной релаксации будет полезна не только для детей, но и для родителей.